Prières

Psaume 20 : texte en hébreu, phonétique et traduction

Par Nathan LEVY · Publié le 14 octobre 2026 · 3 min de lecture

Rayon de lumière traversant les nuages au-dessus de collines

Le Psaume 20, « Yaankha Adonaï béyom tsara », « que l'Éternel te réponde au jour de la détresse », se récite chaque jour de semaine, et en particulier pour une femme qui accouche, pour un malade ou dans les moments difficiles. Voici le texte verset par verset, en hébreu, en phonétique et en français.

Quand dit-on le Psaume 20 ?

  • Chaque jour de semaine, à la fin de l'office du matin, entre Achrei et « Ouva léTsiyon ».
  • Pour une femme qui accouche : le psaume compte soixante-dix mots, comme les soixante-dix cris de la biche qui met bas selon le Midrach.
  • Dans la détresse : pour un malade, pour les soldats, ou quand une communauté traverse une épreuve.

Texte du Psaume 20, verset par verset

לַמְנַצֵּחַ מִזְמוֹר לְדָוִד

Lamnatséa'h mizmor léDavid

Au chef des chantres. Psaume de David. (1)

יַעַנְךָ יְהֹוָה בְּיוֹם צָרָה יְשַׂגֶּבְךָ שֵׁם אֱלֹהֵי יַעֲקֹב

Yaankha Adonaï béyom tsara yéssaguèvkha chém Élohé Yaakov

Que l'Éternel te réponde au jour de la détresse, que le nom du Dieu de Jacob te protège. (2)

יִשְׁלַח עֶזְרְךָ מִקֹּדֶשׁ וּמִצִּיּוֹן יִסְעָדֶךָּ

Yichla'h èzrékha mikodèch oumiTsiyon yissadéka

Qu'Il t'envoie du secours depuis le sanctuaire, et que de Sion Il te soutienne. (3)

יִזְכֹּר כָּל מִנְחֹתֶךָ וְעוֹלָתְךָ יְדַשְּׁנֶה סֶלָה

Yizkor kol min'hotékha véolatékha yédachéné séla

Qu'Il se souvienne de toutes tes offrandes et agrée tes holocaustes, sélah. (4)

יִתֶּן לְךָ כִלְבָבֶךָ וְכָל עֲצָתְךָ יְמַלֵּא

Yitèn lékha khilvavékha vékhol atsatékha yémalé

Qu'Il te donne selon ton cœur et accomplisse tous tes projets. (5)

נְרַנְּנָה בִּישׁוּעָתֶךָ וּבְשֵׁם אֱלֹהֵינוּ נִדְגֹּל יְמַלֵּא יְהֹוָה כָּל מִשְׁאֲלוֹתֶיךָ

Néranéna bichouatékha ouvéchém Élohénou nidgol yémalé Adonaï kol michalotékha

Nous chanterons de joie pour ton salut, nous lèverons l'étendard au nom de notre Dieu ; que l'Éternel accomplisse toutes tes demandes. (6)

עַתָּה יָדַעְתִּי כִּי הוֹשִׁיעַ יְהֹוָה מְשִׁיחוֹ יַעֲנֵהוּ מִשְּׁמֵי קָדְשׁוֹ בִּגְבֻרוֹת יֵשַׁע יְמִינוֹ

Ata yadati ki hochia Adonaï méchi'ho yaanéhou michémé kodcho bigvourot yécha yémino

Maintenant je sais que l'Éternel sauve Son oint ; Il lui répond depuis Ses cieux saints, par la puissance salutaire de Sa droite. (7)

אֵלֶּה בָרֶכֶב וְאֵלֶּה בַסּוּסִים וַאֲנַחְנוּ בְּשֵׁם יְהוָה אֱלֹהֵינוּ נַזְכִּיר

Élé varékhèv véélé vassoussim vaana'hnou béchém Adonaï Élohénou nazkir

Les uns comptent sur leurs chars, les autres sur leurs chevaux ; nous, nous invoquons le nom de l'Éternel notre Dieu. (8)

הֵמָּה כָּרְעוּ וְנָפָלוּ וַאֲנַחְנוּ קַּמְנוּ וַנִּתְעוֹדָד

Héma karéou vénafalou vaana'hnou kamnou vanitodad

Eux ont plié et sont tombés ; nous, nous sommes debout et nous tenons ferme. (9)

יְהֹוָה הוֹשִׁיעָה הַמֶּלֶךְ יַעֲנֵנוּ בְיוֹם קָרְאֵנוּ

Adonaï hochia hamélèkh yaanénou véyom karéénou

Éternel, sauve ! Que le Roi nous réponde le jour où nous L'appelons. (10)

Le sens du Psaume 20

Le peuple prie pour son roi qui part au combat, puis le roi exprime sa confiance : « les uns comptent sur leurs chars, les autres sur leurs chevaux ; nous, nous invoquons le nom de l'Éternel ». Le psaume se termine par une demande, « Adonaï hochia », qui fait écho au premier verset : Dieu répond à ceux qui L'appellent dans la détresse.

À lire aussi : le Psaume 121, le Psaume 130, Achrei. Toutes nos prières en hébreu et en phonétique sont réunies sur la page prières juives en phonétique.

Sources

  • Midrach Téhilim 22 ; Yalkout Chimoni sur Psaumes.
  • Psaumes 20.
  • Texte hébreu : Tanakh vocalisé, domaine public (Sefaria). Phonétique et traduction : Bar-Mitzvah.fr.

Questions fréquentes

Pourquoi dit-on le Psaume 20 pour un accouchement ?

Le psaume compte soixante-dix mots, que la tradition rapproche des soixante-dix cris de la biche qui met bas (Midrach). On le dit pour que la naissance se passe bien.

Quand le Psaume 20 est-il dit à la synagogue ?

Chaque jour de semaine, à la fin de l'office du matin, après Achrei. On ne le dit pas les jours de fête ni les jours où l'on ne dit pas les supplications.

Que veut dire « Lamnatséa'h » ?

« Au chef des chantres » : de nombreux Psaumes commencent par ce titre, qui désignait le chef des musiciens lévites.

Pour qui récite-t-on le Psaume 20 ?

Pour une femme qui accouche, pour un malade, pour les soldats et pour toute personne en difficulté.

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